妳擔心妊娠紋的出現嗎？想知道使用妊娠紋霜按摩的方法有哪些嗎？本文將告訴妳妊娠紋按摩的手法，以及按摩時需要避開的部位，在事先預防妊娠紋的同時也保護胎兒的安全。
妊娠紋霜按摩手法有哪些？孕婦身體 4 個部位的按摩手法
懷孕時因為胎兒的生長、羊水的增加以及子宮內膜的增厚，孕婦的胸部、臀部、大腿及腹部這 4 個位置容易出現妊娠紋，在懷孕期間塗抹妊娠紋霜勤之以恆按摩，下面分享 4 個部位的妊娠紋霜按摩手法：
一、腹部妊娠紋霜按摩手法
- 以肚臍為中心點，順時鐘繞圈以螺旋狀慢慢向外推
- 雙手以下腹部為起始點，往肚臍方向順推按摩
- 雙手分別從兩側後腰部為起始點，往肚臍方向順推按摩
- 雙手置於兩側腰部，向上推至胸部為止
- 雙手對稱放在肚臍兩側，向外推至後腰處
二、胸部妊娠紋霜按摩手法
- 手放在另外一側的胸部下方，從胸部外圍向上推至鎖骨
- 雙手分別放在胸部中央，由內而外畫圓按摩，最後往上延伸至側頸
- 雙手平放在兩側胸部下方，托住兩側胸部中間的骨頭，雙手沿著乳溝向上推至鎖骨
三、臀部妊娠紋霜按摩手法
- 雙手放在臀部下方，由下而上提拉
- 把手放在臀部中央，由內向外畫圈按摩
- 以臀部中心為起點，往外側推，輻射狀從內向外按摩
四、大腿妊娠紋霜按摩手法
- 雙手分別握住大腿外側，以膝蓋為起點，向上推至髖關節
- 雙手分別放在大腿內側，以膝蓋為起點，向上推至跨
在懷孕初期（懷孕週數在 11 周以下）胎兒尚未完全穩定時，建議不要進行按摩刺激孕肚，開始使用妊娠紋霜按摩後，每次按摩的時間也不建議過長，控制在 40 分以內即可。
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孕婦按摩要小心，使用妊娠紋霜按摩要避開的 7 個穴道
孕婦在懷孕時，刺激身體上得某些穴道會有催產的效果，使用妊娠紋霜按摩時要特別注意，避開對懷孕有所影響的穴道，下面列出幾個使用妊娠紋霜按摩時需要避開的位置：
| 1、合谷穴 | 虎口處，也就是大拇指與食指掌骨間靠近食指的位置 |
| 2、肩井穴 | 在肩線之上，後頸根部到肩膀的中央位置 |
| 3、三陰交 | 小腿內側、腓骨後側，踝骨頂端往上約一個手掌寬的位置 |
| 4、至陰穴 | 腳小指最後一節外側，距離腳指甲約 1 個指寸處 |
| 5、太衝穴 | 雙腳腳背，大拇趾和第二趾的指縫之間的凹陷處 |
| 6、湧泉穴 | 在腳掌中央，腳底板前三分之一的凹陷處 |
| 7、獨陰穴 | 腳的第二趾，趾間關節的中點處 |
孕婦按摩最好還是交由專門人士負責，孕婦在懷孕的不同周數間，能夠承受按摩的力道、時間都有所不同，尤其隨著孕肚越來越大，按摩的難度案需要注意的細節都會大幅提高，為了孕婦以及胎兒的安全著想，孕婦按摩最好還是交由專業人士執行較為安全。
學會了使用妊娠紋霜按摩的手法，每個動作重複 10 次左右，每次按摩時間不要超過 40 分鐘，以免對胎兒造成過多的刺激，影響胎兒的安全。按摩的同時也要記得避開不可刺激的穴道。
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妊娠紋霜按摩常見問題
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